Eén op de drie twintigers heeft momenteel overspanningsklachten. Veel stress, snel overprikkeld, slecht slapen en fysieke klachten zoals hoofd- en nekpijn horen daarbij. De druk van studie of werk, de verwachtingen van buitenaf en het continue ‘aan’ staan zorgen ervoor dat deze doelgroep niet lekker in hun vel zit. Verandering begint bij bewustwording. Door te laten zien hoe stress werkt, wat het lichaam nodig heeft om tot rust te komen en hoe gedachten en ingesleten patronen invloed hebben op lichaam en geest, kan positieve verandering beginnen.
Het 5 stappenprogramma is geschikt voor iedereen in de twintig met spanning- of stressklachten en ook geschikt voor re-integratietrajecten. Nog mooier is het om preventief aan de slag te gaan. De zoektocht naar en het bewaken van de juiste balans staat centraal.
